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吃蔬菜水果能有效预防黄褐斑

   黄褐斑对女性的危害是很大的,而且如今正是夏季,病情容易加重,会造成意想不到的后果,所以要积极的做好预防黄褐斑的发生。

 
  如何才能预防黄褐斑的产生呢?医生介绍了几个预防黄褐斑的有效方法:
 
  多吃新鲜蔬菜水果:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等,奇异果等。
 
  不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂防晒霜。
 
  忌食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
  如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该立刻停用,观察黄褐斑是否有加重情况,最好还是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
  想有效安全预防黄褐斑,女性朋友可以多吃蔬菜水果,进行健康的方式来预防。

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